В теме грудного вскармливания прочно укоренились мифы:

Боль при кормлении - это нормально.

Грудь нужно «разработать».

Надо «потерпеть» и «подождать, пока наладится».

Но боль - это не этап и не настройка.

Она всегда означает нарушение.

Если маме больно во время прикладывания, то выход питания из груди замедляется. И это сразу отражается на ребёнке: ему не нравится, что питание идёт хуже, он начинает плакать. Мама нервничает - и ситуация только усугубляется.

Физиология здесь очень простая.

Из-за боли в теле кормящей включается кортизол — гормон стресса. А кортизол подавляет окситоцин - гормон, который отвечает за выход молока. Эти гормоны - антагонисты: когда активен один, другой автоматически снижается.

Нет окситоцина, выход молока буквально блокируется.

Так запускается замкнутый круг, из-за которого потом появляется мысль: «я немолочная».

В какой-то момент появляется смесь.

Она кажется спасением.

Но по сути это костыль: он снимает напряжение здесь и сейчас, но полностью сбивает естественный механизм лактации, который отвечает за производство питания. И то, что могло быть спокойным и понятным процессом, превращается в постоянную борьбу.

Когда будущая мама понимает, как всё устроено на самом деле, картина резко меняется.

Становится видно, что большая часть «проверенных советов» - это не опыт поколений, а мифы, которые противоречат физиологии.

И вместо бессилия появляется ясность.

Не нужно терпеть.

Не нужен героизм.

Не нужно ждать, пока «само наладится».

Нужно просто действовать в согласии с тем, как работает тело - а не с тем, что принято считать нормой.

Но питание - только первый ключ.

Даже при идеальном кормлении спокойствия не будет, если нарушена следующая потребность. Именно здесь чаще всего возникает парадокс: ребёнок сыт, подгузник чистый, но малыш всё равно не спокоен.

Нам говорят, что для ощущения безопасности малышу нужны мамины объятия, прикосновения и контакт кожа к коже.

Логика кажется простой: взяла на руки - ребёнок успокоился.

Но в реальности все иначе.

Бывает, что на руках у мамы малыш не успокаивается, а рядом с другим взрослым - наоборот, быстро приходит в себя.

Это не случайность и не «характер».

Так работает механизм безопасности у новорождённого.

Взрослый человек оценивает происходящее через опыт.

Лимбическая часть мозга годами собирает данные и автоматически относит всё к категории «безопасно» или «опасно». Поэтому даже спустя десятилетия встреча с человеком из прошлого может вызвать мгновенное напряжение - это срабатывает лимбика.

У новорождённого такого опыта нет.

Он не понимает, кто перед ним и что происходит. Его мозг не анализирует ситуацию - он только считывает сигналы.

При рождении лимбическая система младенца опирается всего на три базовых сигнала, на основе которых позже и сформируется весь опыт безопасности.

Один из них — эмоции взрослого, который находится рядом.

Если взрослый спокоен - это считывается как безопасность.

Если взрослый напряжён, тревожен, боится - это воспринимается как угроза.

И в этот момент ребёнку уже не важно, на руках он или нет.

Лимбическая система включила тревогу.

Вот почему на руках у тревожной мамы малыш может плакать ещё сильнее.

И почему у уверенного взрослого он успокаивается мгновенно.

Но даже если питание и безопасность удовлетворены, остаётся третья потребность.

Её чаще всего списывают на «возраст», но именно она нередко становится причиной боли, крика и ночных истерик.

Потому что только здесь боль называют «нормой».

Только здесь страдание объясняют возрастом.

Только здесь матери внушают: «Подожди, перерастёт».

Но если вдуматься, это полное безумие.

Если у трёхлетнего ребёнка заболел живот - его тут же обследуют, ищут причину и помогают.

Если у месячного - говорят: «Пройдёт само».

Какие-то дикие двойные стандарты.

Каждый родитель должен понять, что боль - это ВСЕГДА признак того, что нарушен ЕСТЕСТВЕННЫЙ процесс.

Да, системы организма младенца ещё незрелые. Но это не делает его боль нормой. Это делает его чересчур уязвимым.

Газики, колики и остальные проблемы - это не «этап развития». Это дискомфорт, и лимбическая система реагирует на него всегда одинаково: включает тревогу и сообщает о неполадке.

Как только причина устраняется - ребёнок приходит в норму. Не “через месяц”. Не “когда дозреет”. А сразу, потому что источник боли исчез.

Но если верить окружающим и ждать, когда все наладится само, малыш продолжит страдать. Что обязательно зацепит все остальные потребности.

Потому что невозможно спать и чувствовать себя в безопасности, если тебе больно.

И есть один момент, который окончательно разбивает миф о «нормальности боли по возрасту»: если бы это была норма - страдали бы все младенцы.

Но у каждой мамы есть примеры обратного: один ребёнок кричал сутками, а другой - такой же маленький, такой же незрелый - спокойно ел, спал и рос.

Тогда о какой «норме боли» вообще может идти речь?

И только когда питание, безопасность и здоровье в порядке - последняя потребность всегда удовлетворяется сама. Однако общество и здесь нас убедило в обратном.

Общество уверенно говорит, что младенец при рождении не умеет засыпать самостоятельно. И что после 4 месяцев его нужно будет этому обучать.

Тогда возникает простой вопрос: а как он спит до рождения?

«Он там укачивается, когда я хожу».

Но новорождённому в первые месяцы нужно 19–20 часов сна.

Значит, до рождения он спал примерно столько же.

Разве ты ходишь по 20 часов в сутки?

Способность засыпать - врождённая. Она такая же базовая, как дыхание.

Если бы ребёнок не умел засыпать, он бы просто не выжил.

Тогда почему же миллионы родителей сталкиваются с тем, что младенец никак не может уснуть?

Потому что для засыпания должны быть соблюдены два условия. Одно из которых спокойствие.

Ни один человек не сможет заснуть, находясь в стрессе.

Вот почему, если малыш голоден, испытывает боль, не чувствует себя в безопасности - уснуть он не сможет. Если хотя бы одна потребность не удовлетворена - о легком засыпании можно забыть.

Сон - это не навык, которому нужно учить.

Сон - это индикатор. Он чутко реагирует на то, закрыты ли остальные потребности.

Когда они утоляются вовремя и полноценно, малыш легко засыпает и качественно спит.

Если нет - недосып начинает накапливаться, и возникает эффект, из-за которого фразы «Это нормально» начинают звучать правдоподобно. Я называю его «Снежный комок».

И мы подошли к самому опасному месту всей картины.

К тому, из-за чего младенчество превращается в хаос: эффекту, который запускается мгновенно - и который скрывает первопричину.

Главная особенность младенца - в том, что он не может ждать.

У него нет «потом», нет опыта, нет памяти о том, что нужда когда-нибудь будет закрыта.

Поэтому любое нарушение потребности - это как если бы у взрослого выключили кислород: реакция идёт сразу.

И если в этот момент малыш не получает нужного - разгон от лёгкого «м-м» до крика происходит быстрее, чем моргнёшь.

Это не манипуляция. Это биология выживания.

И дальше происходит ключевое.

Потребности у младенца сцеплены, как звенья одной цепи.

Стоит оборваться одному - и вся система рушится за секунды.

Не утолил голод → тело провалилось в дискомфорт → сон ускользает.

Стало больно → мозг включает тревогу → тело сжимается → сон опять уходит.

Причины разные, ощущение одно и то же - мир перестал быть безопасным, что неминуемо влияет на засыпание.

И вот маленький сбой, который можно было исправить за секунды, начинает катиться вниз.

Сначала это просто мелочь, маленький снежок.

Но день за днём, совет за советом «да это нормально, потерпите» - и этот снежок превращается в огромный валун, который уже сложно остановить.

Он вырастает настолько, что мама уже не видит, где была первая точка.

С чего началось?

Что было первым?

Почему всё так сложно?

Именно в этот момент родители перестают искать причину - потому что она уже растворилась среди десятков симптомов.

Вот почему я работаю только с будущими мамами.

Потому что самая лёгкая проблема - это та, которой не успели дать вырасти.

А ещё легче - та, которой ты вообще не дала родиться.

Чтобы это получилось, важно заранее понимать механику потребностей младенца - не в теории, а в реальных ситуациях, где одна деталь меняет всё.

Именно поэтому я подготовила для тебя четыре истории.

Каждая - про одну потребность.

Каждая - про реальную маму, которая отказалась верить в «сложное материнство» и выбрала другой путь.

Прочитав их, ты почувствуешь: это и есть та реальность, которая может быть у тебя.